酵素の達人 酵素飲料を利用した酵素断食やファスティング、ダイエットやデトックスなどの健康法や美容のことなら何でもお任せ!

長寿遺伝子サーチュイン

長寿遺伝子サーチュインを働かせるには

老化を抑制するとされる長寿遺伝子、サーチュインを働かせるには、今のところ2つの方法が考えられます。

ひとつ目は食事の摂取カロリーを30%程度抑えること、もうひとつは抗酸化物質のレスベラトロールの摂取です。

昔から「腹八分目に医者いらず」と言われてきましたが、現代流に言うと「腹七分目は年とらず」でしょうか。

レスベラトロールはブドウの果皮に含まれるポリフェノールの一種で、毎日赤ワインを2杯程度飲むといいそうだが、それでは逆にアルコールの影響が心配になりますね。

また、サプリメントを飲み続けることも可能かもしれないが、総合的に判断してこのサイトでは、腹七分目を推奨したいです。

その意味においても、普段から酵素飲料での食事の置き換えや酵素断食(ファスティング)はとても効果的だと考えます。


powered by Quick Homepage Maker 5.3
based on PukiWiki 1.4.7 License is GPL. QHM

最新の更新 RSS  Valid XHTML 1.0 Transitional