酵素の達人 酵素飲料を利用した酵素断食やファスティング、ダイエットやデトックスなどの健康法や美容のことなら何でもお任せ!

断食(ファスティング)の周期

断食(ファスティング)の周期

定期的な断食をおすすめします。自分の場合、春の芽生え時期に一週間、秋の脂肪代謝に変わる頃に一週間おこないます。また、月に1回程度、特に新月に向かう頃の3日断食も効果的です。

また、普段からは3食きっちりと食べるのではなく、そのうち1食を酵素飲料にするだけでもずいぶんと健康度合いが違ってきます。

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