酵素の達人 酵素飲料を利用した酵素断食やファスティング、ダイエットやデトックスなどの健康法や美容のことなら何でもお任せ!

具体的な断食(ファスティング)方法

具体的な断食(ファスティング)方法

簡単には、自分の体重(kg)に係数8を乗じたml数を1日の飲用目安にします。

例えば、体重50kgの方の場合、50×8=400ml/日となります。

酵素飲料以外は水だけですが、水分は1日2リットル程度は必要です。

自分は簡単に済ませるために、まず2リットルの天然水を用意し、そのうちの400mlを空けて、そこに酵素飲料400mlを入れます。

これで、酵素飲料400ml:水1600ml、1:4で5倍希釈の酵素水が出来上がります。

これを1日かけて飲むことで、酵素断食は終了というとても簡単な方法です。

自分は、酵素飲料が1日400mlでは足りません、特に運動したりするとそうですが、その場合は気にせずどんどん追加して飲みます。飲みすぎての問題はありません。

サイトマップへもどる

powered by Quick Homepage Maker 5.3
based on PukiWiki 1.4.7 License is GPL. QHM

最新の更新 RSS  Valid XHTML 1.0 Transitional